Běhání na podzim a v zimě, má svoje specifika a jedním z rozhodujících faktorů, který nás motivuje vyběhnout, nebo zůstat doma, je počasí :)

Pokud se ještě k tomu zaměříme na běhání v terénu, které je nám v ICEBUG vlastní, jak udržen nohy v suchu, nebo je to vůbec možné – nutné? Jak zajistit optimální a příjemné klima v botě v členitém, mokrém terénu a za nepříznivého počasí?

Vzhledem k naběhaným kilometrům a jejich intenzitě přes zimu, se dají typy běžců rozdělit do těchto tří kategorií:

  1. Běžci I.: 200 – 300km/měsíčně – Pokud se váš objem naběhaných kilometrů přes zimu pohybuje v tomto rozmezí, můžete se právem považovat za běžce :) Ideální je, pro tuto úroveň běžeckých tréninků, volit botu z nenasákavých materiálů, vzhledem k tomu, že během tréninku v mokru, nebo sněhu, se hmotnost boty jen minimálně mění, a svršek boty, zůstává stále kompaktní a pevný. Tudíž, trénink je i v těchto podmínkách poměrně efektivní. Zde nebude volba vodě nepropustné mebrány, zcela klíčovým faktorem.
  2.  Běžci II.:  50 – 100km/měsíčně – Jestliže během zimních měsíců, dosáhnete na tento objem naběhaných kilometrů, jedná se o ideální objem k udržení kondice přes zimu, a tudíž již nemusíte volit běh za každého počasí, ale při troše štěstí se dá i trefit trénink bez deště :)  Tady je nenasákavý materiál svršku také jednoznačně výhodou, ale určité opodstatnění má i vodě-odolná membrána. Dobrý pocit z tréninku a k tomu ještě sucho v botách :)
  3. Běžci hobby: Běh / chůze 30 – 70km/měsíčně – Pro tuto měsíční frekvenci pobytu v přírodě, za nepříznivého počasí – běh/chůze, je vodě-nepropustná membrána v podstatě ideální. Zajistí vám v botě optimální komfort a pokud se během „výletu“ zastavíte třeba na svačinu, nemusíte během přestávky relaxovat s mokrýma nohama, ale maximálně si užijete komfort vodě-odolnosti ve svršku obuvi.

Pro všechny tyto kategorie, je potřeba si uvědomit, že každá membrána ve svršku běžecké obuvi, snižuje určitým způsobem, odvod vlhkosti od nohy. To platí i pro všechny typy impregnací. Obecně platí, čím větší vodě-odolnost, tím horší prodyšnost. Proto je dobré, si při výběru uvědomit všechny tyto zmiňované aspekty.

Comments are closed.